食事も気を付けよう!

徒歩通勤をするようになり、そして周囲の人達にも歩いて出勤していることを公言し
周囲からも徒歩通勤を認識されるようになりました。
周りの人に言うことによって、徒歩通勤をやらなきゃいけないということを自分に言い聞かせてました。
歩く習慣を徐々に手に入れつつある時期に差し掛かった時に
なんとなく身体が軽くなってきた気がしてきました。

毎朝体重を測るようにもしていたので、
実際に徐々に体重も減っているのが目で見てもわかっていました。

少しずつ減っていく体重と「周りからも少し痩せました？」なんて聞かれることが多くなり
だんだんと嬉しくなり、体重が減っていくのが楽しくなってきました。

もっと体重を落としたい！！という欲にかられ
夜食を変えてみようと思いました。

仕事が終わってから食べる夜食はやはり食べたいもの！！
てんぷら！とんかつ！焼き鳥！焼肉！中華料理！
やっぱり脂っこい物が多いですよね

また飲み会等があった時なんて、アルコールも入り、好きな料理を食べ、場合によっては締めのラーメンとかも食べたりして。

結局体重も増えたり減ったりを繰り返してました。

なんとか飲み会等のお誘いが無いときは軽い物、サラダをメインにもう一品もなるべく軽い物を食べるように気を付けるようにしました。
無性に食べたくなるスナック菓子やチョコレートもなるべく控えるようにして。
どうしても食べたいときは食べるけど、夜食をその分少し量をを減らしてみたりなんかもしてみました。

それでもやっぱりある一定体重からはなかなか減らずここから苦悩の日々が始まりました。